#Sağlıklı Gebelikte Beslenme: Kalori İhtiyacı ve Önemli Mineraller #HamilelikGebelik 2022 Haber Detay

#Sağlıklı Gebelikte Beslenme: Kalori İhtiyacı ve Önemli Mineraller #hamilelikhalleri 2022 #hamilelikhalleri #hamileliktebeslenme #hamilelikgunlugu #hamilelikrehberi #haftahaftahamilelik #hamilelikdönemi #hamileliksorulari #hamilelikkilolari #hamilelikbelirtileri #hamilelikbilgileri 200 Kişi Okudu – 2 Kişi Beğendi Sende beğen… Sağlıklı Gebelikte Beslenme: Kalori İhtiyacı ve Önemli Mineraller Hamilelik Sürecinde Günlük Kalori İhtiyacı Hamilelik süresince günlük kalori ihtiyacı, gebeliğin aylarına göre değişir. İlk 3 ayda ekstra kaloriye ihtiyaç yoktur. trimesterde ekstra 300-400 kalori gerekebilir. Ortalama bir gebe için günlük kalori ihtiyacı 2300-2500 kalori olabilir. Hamilelikte Önemli Vitaminler Gebelik aslında gebelik öncesi danışmanlıkla başlar. Gebelik öncesi danışmanlık almak önemlidir. Yaklaşık 400 mikrogram folik asit önerilir. Folik asit, bebeğin beyin gelişimi, zeka gelişimi ve nöral tüp defektlerini engellemek için önemlidir. İyotlu tuzlar alımı önemlidir, tiroid fonksiyonları kontrol edilmelidir. Kalsiyum metabolizması normal olmalıdır; günde en az 2 bardak süt önerilir. Magnezyum desteği, krampları ve kabızlığı önleyebilir. Çocuğun Zeka Gelişimi İçin Önemli Mineraller Zeka gelişimi için folik asit ve iyot önemlidir. Balık yağı desteği önerilir, haftada 2 kez somon balığı tüketmek veya balık yağı takviyesi almak faydalı olabilir. Dönemsel Beslenme Gebelik boyunca kaliteli beslenmek önemlidir. 10-12 kilo alımı hedeflenir. Hızlı kilo alımı komplikasyonlara neden olabilir; kilo kontrolü önemlidir. ☎️ Bilgi ve Hızlı Randevu için: 0212 454 46 00 Burada Hayat Var! #Sağlıklı Gebelikte Beslenme: Kalori İhtiyacı ve Önemli Mineraller #hamileliktebeslenme 2022 hamilelik,hamile,hamileyim,hamilelik takibi,hamilelik takvimi,annelik,hamilelikte 1. hafta,hamilelikte beslenme,hamilelikte egzersiz,hamile gunlugu,hamilelikte cinsellik,hamilelik dönemi,hafta hafta hamilelik,hamilelik belirtileri,hamile gunlugum,hamilelik haftası,gebelik,haftalık gebelik,hamile belirtileri nelerdir,hamilelikte kilo alımı,hafta hafta gebelik,hamilelik günlüğüm,gebelik takibi,gebelik kilosu