İzledim geldim teşekkürler abi bazılarını uygulayacağım
Sırtımı fazla hissetmiyorum hocam ama antraman sonu taş gibi oluyor sırtım, iyi bir gelişim sağlamış olurmuyum?
İç bacak ve basen hareketleride gelsin hocam 🔥
hocam siyah airforce 1 bizi bozar
#SPOR YAPIYORUM AMA GELİŞEMİYORUM! (Gelişmeni Hızlandır) #Sporhaberleri 2022 #futbolhaberleri #sporhaberleri #sporhaber #sporhaberi 3451 Kişi Okudu – 620 Kişi Beğendi Sende beğen… Bu videoda sizlerle birlikte gelişim sürecinizi hızlandıracak taktiklerden bahsettim. Birçok arkadaşımız spor yapıp gelişemediğini söylüyor. Bu videoda bunun sebeplerinden bahsediyorum. Herkese iyi seyirler! #kiloalma #kiloverme #kasyapmak Sosyal medya hesaplarım: Instagram: https://instagram.com/arda_build Tiktok: https://www.tiktok.com/@ardabuild Kwai: http://s.kw.ai/u/CO5zsbO7 #SPOR YAPIYORUM AMA GELİŞEMİYORUM! (Gelişmeni Hızlandır) #sporhaberi 2022 spor toto,spor toto analiz,spor toto yorumları,süper toto,süper toto tahminleri,iddaa tahminleri,iddaa taktikleri,süper toto analiz,spor toto süper lig,spor toto nasıl oynanır,spor toto uzmanı,süper toto bülteni,iddaa,spor toto nasıl oynanmalı spor
#futbolhaberleri #sporhaberleri #sporhaber #sporhaberi
3451 Kişi Okudu – 620 Kişi Beğendi Sende beğen…
Bu videoda sizlerle birlikte gelişim sürecinizi hızlandıracak taktiklerden bahsettim. Birçok arkadaşımız spor yapıp gelişemediğini söylüyor. Bu videoda bunun sebeplerinden bahsediyorum. Herkese iyi seyirler!
#kiloalma #kiloverme #kasyapmak
Sosyal medya hesaplarım:
Instagram:
https://instagram.com/arda_build
Tiktok:
https://www.tiktok.com/@ardabuild
Kwai:
http://s.kw.ai/u/CO5zsbO7
spor toto,spor toto analiz,spor toto yorumları,süper toto,süper toto tahminleri,iddaa tahminleri,iddaa taktikleri,süper toto analiz,spor toto süper lig,spor toto nasıl oynanır,spor toto uzmanı,süper toto bülteni,iddaa,spor toto nasıl oynanmalı spor
İzledim geldim teşekkürler abi bazılarını uygulayacağım
Sırtımı fazla hissetmiyorum hocam ama antraman sonu taş gibi oluyor sırtım, iyi bir gelişim sağlamış olurmuyum?
İç bacak ve basen hareketleride gelsin hocam 🔥
hocam siyah airforce 1 bizi bozar
hocam yeni başlayanlar için olmazsa olmaz yapılması neler gerek?. protein besin ilaç vb kas gelişimi için neleri yapmalıyız ?